Podzimní plískanice, brzká tma a dlouhé zimní večery dokážou prověřit nervy i těch nejtrpělivějších rodičů. Když se navíc přidá vánoční shon a tlak, aby všechno bylo dokonalé, není divu, že v mnoha rodinách stoupá stres a napětí. Dobrá zpráva? I tohle období může přinést spoustu radosti – dětem i dospělým.
Tereza Kochová
PR specialistka
Výzvy podzimu a zimy
Trávit víc času doma znamená i omezený prostor na práci, běžné povinnosti a zábavu. Rodiče se často cítí přetížení. Pomáhá domluvit se na jednoduchých pravidlech – kdy má každý chvíli pro sebe, kdy si povinnosti rozdělíme, kdy si prostě odpočineme u pohádky. Nemusí to být dokonalé, stačí vědět, že v tom nejsme sami a také se nebát požádat o pomoc. Otevřená komunikace často zabrání zbytečným konfliktům.
Jak předejít vánočnímu stresu?
Vánoce bývají zkouškou nervů i peněženek. Místo toho, abychom se hnali za „dokonalostí“, stojí za to zeptat se: co nám opravdu dělá radost. Když si nastavíme realistický rozpočet, dárky zjednodušíme a děti zapojíme do příprav, všem se uleví. Všechno nemusí být perfektní. Důležité jsou chvíle, které spolu prožijeme. Dovolte si odpočinek a nezapomínejte na drobnosti, které zklidňují: obejmutí, společná procházka nebo večer u pohádky.
Aktivní čas s rodinou
Podzim a zima jsou ideální k tomu, abychom znovu objevili kouzlo společných chvil. Deskové hry, vyprávění rodinných historek, společné vaření nebo zpívání koled posilují vztahy víc než drahé hračky. Energii i lepší náladu dodá už krátká procházka nebo malý výlet. Děti si z takových okamžiků odnášejí to nejcennější – zážitek, že jejich rodina drží pohromadě. Podzim a zima nemusejí být obdobím stresu. Základem je upřímně mluvit o tom, co kdo potřebuje, dát prostor sobě i ostatním a připomínat si, že největší hodnotu mají chvíle, které trávíme spolu.
Pokud cítíte, že je toho na vás moc, neváhejte se obrátit na naši Poradnu pro mámy a táty. Aperio je tu, abyste na náročná období nebyli sami.
