Polyneuropatie je poškození periferních nervů, které může výrazně ovlivnit každodenní život. Projevuje se pálením, mravenčením, necitlivostí, pocitem chladu či ztrátou rovnováhy. Příčinou bývá cukrovka, nadměrné užívání alkoholu, vedlejší účinky některých léků, infekce nebo autoimunitní onemocnění. Pokud už diagnózu máte, cílem je nejen mírnit bolest, ale udržet co nejvíce pohyblivost, soběstačnost a kvalitu života.
Autor článku:
redakce Mediaplanet ve spolupráci s Dr.Theiss
Pohyb je lék
I když se vám někdy nechce, pravidelná a šetrná aktivita podporuje prokrvení a zpomaluje zhoršování příznaků. Zkuste chůzi v mírném tempu, lehké protahování nebo cvičení ve vodě. Pohyb pomáhá i proti ztuhlosti a zlepšuje náladu.
Péče o nohy a ruce
Každý den si prohlédněte chodidla a ruce. I drobné ranky mohou být nebezpečné, pokud necítíte bolest a nevšimnete si jich včas. Volte pohodlnou, stabilní obuv s měkkou stélkou. V chladném počasí udržujte končetiny v teple – pro nervy je prochladnutí rizikové.
Úleva od bolesti a nepříjemných pocitů
Bolest můžete mírnit jemnou masáží, střídáním teplých a studených obkladů nebo relaxačními technikami. Pomáhá také krátký odpočinek s nohama ve zvýšené poloze, který zlepší prokrvení. Užitečné mohou být i některé lokální přípravky nebo rehabilitační metody, které doporučí lékař.
Bezpečný domov
Polyneuropatie zvyšuje riziko pádů. Odstraňte volně položené kabely a malé koberce, o které byste mohli zakopnout. Zajistěte dostatek světla na chodbách i v koupelně. Pokud máte pocit nestability, používejte hůl nebo jinou oporu.
Poslouchejte své tělo
Všímejte si změn. Pokud bolest zesiluje, přidává se slabost, potíže s jemnou motorikou nebo častější pády, kontaktujte lékaře co nejdříve. Včasná úprava léčby může zabránit dalšímu zhoršování.
Nezapomínejte na psychiku
Chronická bolest unavuje nejen tělo, ale i mysl. Sdílejte své zkušenosti s blízkými nebo v podpůrných skupinách. Relaxační cvičení, meditace či dechové techniky pomáhají snížit napětí a zlepšit spánek.
Polyneuropatie je výzva, ale neznamená konec aktivního života. Díky kombinaci správné léčby, režimových opatření a péče o nervy můžete zůstat soběstační a užívat si běžné činnosti co nejdéle.
Dolgit NEURO
Potravina pro zvláštní lékařské účely. Určeno k dietnímu postupu při neuropatiích a neurodegenerativních chorobách. Užívejte pod dohledem lékaře ev. lékárníka. Dolgit NEURO představuje novou generaci nutriční podpory založené na uridin monofosfátu (UMP), který stimuluje proces regenerace nervové tkáně. Ve složení najdete i extrakt z kořene ženšenu a komplex vitaminů B (B1, B3, B6, B12 a kyselinu listovou).
